怎樣快速提高鉛球成績(jī)

就半個(gè)月時(shí)間，如果沒有很好的基本功，那提高起來比較困難le 如果你有基本功，那建議你揣摩一下手感 手和鉛球脫離之前的每個(gè)動(dòng)作的手感

給你提供倆種有效的提高鉛球的訓(xùn)練方法 一是對(duì)地推鉛球。注意出手速度。不熟練的時(shí)候小心砸腳！ 二做臥推或俯臥撐。注意不要天天，間隔時(shí)間48小時(shí)以上。一周最多做3回。每組不能超過10個(gè)。組數(shù)可以根據(jù)個(gè)人能...

多練練臂力和爆發(fā)力就行。多鍛煉，在做前做準(zhǔn)備活動(dòng)

1、幫助孩子建立自信心，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。家長(zhǎng)不要讓孩子學(xué)習(xí)超過他能力太多的事情，給孩子充分的時(shí)間學(xué)習(xí)和練習(xí)，讓孩子有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 2、幫助孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，例如課前預(yù)習(xí)等。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高...

要安排一個(gè)簡(jiǎn)單可行的計(jì)劃, 改善學(xué)習(xí)方法.同時(shí)也要適當(dāng)參加學(xué)校的活動(dòng),全面發(fā)展. 在學(xué)習(xí)過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的范文,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業(yè)),多問(不懂就問...

一 找7天把單詞高一到高三的從新系統(tǒng)的復(fù)習(xí)一遍 想一想之前花了很長(zhǎng)時(shí)間背的單詞現(xiàn)在都忘 了多不值得，把自己的詞匯提高上去，如果你能靜下心去認(rèn)真復(fù)習(xí)自己以前學(xué)的詞匯，7天后你會(huì)感到自己的詞匯量大曾...

小學(xué)生，如何？快速提高成績(jī)，求方法。要想快速提高小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。只能是把孩子哄好了，讓他好好的學(xué)習(xí)，認(rèn)真的聽講這樣。才能?？焖俚奶岣吆⒆拥膶W(xué)習(xí)成。但是如何做小學(xué)生的工作呢？小學(xué)生難于控制自己約...

一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時(shí)就寢。堅(jiān)持午睡。 二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。 玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)...

每天養(yǎng)成看英語的習(xí)慣。最好是有興趣。。。。。。單詞表上的單詞全部要背，并且會(huì)默寫。有空可以多聽聽英文歌（就我的經(jīng)驗(yàn)來看，我現(xiàn)在聽英文歌也沒用。。。。）多讀讀英語句子，養(yǎng)成語感。實(shí)在沒興趣的話，可以找一...

我剛過初3,這一年你的內(nèi)心世界和我上一年完全一樣,我為了考執(zhí)信而努力,你呢?首先確立目標(biāo)(百說不厭的,一定要),然后認(rèn)真聽課完成作業(yè)看輔導(dǎo)書做經(jīng)典的例題. 不要認(rèn)為這些話都廢的,做起來很容易(我...