什么味道的精油助眠效果好？

要想有助眠的作用的話(huà)，最好要找到失眠的原因，這樣才能讓你更好地改善睡眠。個(gè)人感覺(jué)洋甘草的和薰衣草的都不錯(cuò)。

有助于睡眠的精油如下：
1、薰衣草精油
這種精油對(duì)于因?yàn)閴毫^(guò)大所引起的失眠和睡眠質(zhì)量不佳的癥狀有比較好的效果，其可以讓人更容易處于一個(gè)放松愉悅的狀態(tài)，從而幫助人的睡眠。
2、佛手柑精油
這種精油比較適合那些因?yàn)樾那椴患阉鸬氖叩呐笥?，其可以讓人的注意力得到分散，不去想那些不開(kāi)心的事情，從而更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、安息花精油
這種精油比較適合那種焦慮情緒比較嚴(yán)重的朋友，可以比較有效的安撫人的情緒，從而幫助睡眠。

這個(gè)還是要看你個(gè)人對(duì)哪種味道比較喜歡。有花香型的，然后還有薄荷型的。