什么味道的精油助眠效果好？

有助于睡眠的精油如下：
1、薰衣草精油
這種精油對于因為壓力過大所引起的失眠和睡眠質(zhì)量不佳的癥狀有比較好的效果，其可以讓人更容易處于一個放松愉悅的狀態(tài)，從而幫助人的睡眠。
2、佛手柑精油
這種精油比較適合那些因為心情不佳所引起的失眠的朋友，其可以讓人的注意力得到分散，不去想那些不開心的事情，從而更快進入睡眠狀態(tài)。
3、安息花精油
這種精油比較適合那種焦慮情緒比較嚴重的朋友，可以比較有效的安撫人的情緒，從而幫助睡眠。