睡不好可以吃什么改善?
睡不好可以吃什么改善?
1個(gè)回答
睡不好可以在睡覺以前喝一點(diǎn)牛奶,牛奶可以幫助人睡眠,而且如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,效果還是非常好的。另外就是多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也可以有助于睡眠。
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全文改善睡眠的方法
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