天天都很困,怎么辦？

您好，請問您是否做這些事，一般困是由這些引起的：

1 失眠，睡眠不足，導(dǎo)致白天犯困
2 過度節(jié)食或吃能量少的食品，能量不足導(dǎo)致犯困
3 做事缺乏積極性，感覺做起來都無聊，所以犯困
4每天都充滿消極的心態(tài)，煩東煩西的，導(dǎo)致晚上睡不著，所以犯困

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困了是件好事，因為這樣可以很快入睡，得到良好的休息，有些人想困都困不起來。如果您困了的話但必須帶著這個狀態(tài)干活的話建議您做這幾件事
1使自己進(jìn)入心流狀態(tài)（就像你打游戲的狀態(tài)，你可以通過裝作喜歡的樣子做到）
2吃點提神的東西（比如咖啡，茶）
3如果您實在是困得不行，請您一有機會就睡

多進(jìn)行體育鍛煉，晚上不要熬夜