社交恐懼是怎么引起的？

1、缺乏鍛煉

社交的技能并不是天生就能掌握的，因此，社交恐懼癥的產(chǎn)生與缺乏鍛煉有一定的關(guān)系，若在人際交往中缺乏交流的技巧，就很容易出現(xiàn)尷尬的情況，且由于缺乏鍛煉，在社交中還可能會(huì)給人留下不良印象，以致于往后不敢再與人交往，長(zhǎng)期如此，便會(huì)誘發(fā)社交恐懼癥。

2、人格特性

不少完美主義者在社交中都會(huì)以自我為中心，并希望能夠控制別他人對(duì)自己的印象，因此在人際交往中常會(huì)表現(xiàn)得十分完美，這類人是最易罹患社交恐懼癥的。這是因?yàn)樵谌穗H交往中一旦出現(xiàn)意料之外或是自己無法掌控的情況，就會(huì)產(chǎn)生羞于與人交往的情緒，長(zhǎng)久如此便會(huì)誘發(fā)社交恐懼癥。

3、自我貶低

有些人因過度在意社交的標(biāo)準(zhǔn)，因此在社交中常常被條條規(guī)矩所束縛，并強(qiáng)迫自己達(dá)到社交的標(biāo)準(zhǔn)，若自己未能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)產(chǎn)生自我貶低的心理，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使人缺乏自信心或誘發(fā)社交恐懼癥。

引起社交恐懼癥的原因很有可能是由于心理性的障礙以及自己不自信所引起，可以找一個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行高端品質(zhì)，應(yīng)該多參加一些社交活動(dòng)，如果出現(xiàn)了社交恐懼癥，很有可能會(huì)影響自己的社交能力，給自己的生活和工作會(huì)帶來一定的不便，一定要及時(shí)的讓自己走出來。

社交恐慌主要源于生活中的挫折，平時(shí)如果經(jīng)常受到別人的嘲笑，也會(huì)導(dǎo)致社交恐懼癥，多疑容易導(dǎo)致社交恐懼癥，缺乏自信心的人更容易出現(xiàn)社交恐懼癥，社交恐懼癥主要源于自己的心底，心理不強(qiáng)大的人容易出現(xiàn)社交恐懼。