社交恐懼是怎樣的？

社交恐懼的本質(zhì)是由于自我價(jià)值感低，也就是自卑心理，導(dǎo)致自己過(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)看法，他人的負(fù)面評(píng)價(jià)會(huì)引發(fā)自己的羞恥感，羞恥感會(huì)轉(zhuǎn)化為恐懼，進(jìn)而逃避人群，逃避社交場(chǎng)合！

解決社交恐懼的根本是解決自卑，提升自我價(jià)值感，自我價(jià)值感是過(guò)去成長(zhǎng)過(guò)程中，外在的評(píng)價(jià)內(nèi)化為自我評(píng)價(jià)，先要把過(guò)去外在別人對(duì)自己的負(fù)面標(biāo)簽撕掉，然后重建自我價(jià)值感！