老是半夜三更醒了睡不著怎么辦?。?/h1>

2023-02-06 02:20

1個回答

2023-02-06 02:25

如果是三更半夜醒了，那么可能是腎臟虛虧的表現(xiàn)應該多吃一些補腎益氣的藥物和吃一些補腎的食物，比如說核桃，黑豆，堅果等這些食物。

講故事、音樂、買點熏衣草香熏，加大運動量.....

是不是缺鈣？或者是白天的時候孩子玩的太累了，或者是受到了驚嚇？我兒子也是三歲多，現(xiàn)在剛上幼兒園，剛開始的時候晚上經(jīng)?？摁[，就是因為在幼兒園接觸到陌生的環(huán)境，或者是跟小朋友發(fā)生爭吵搶東西導致晚上做噩夢睡...

這是因為半夜突然醒來的話，大腦會異常的活躍，里面的神經(jīng)元都非常的靈活，所以就很難再次入睡了。

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會導致晚上睡不安穩(wěn)。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自動痊愈。情況嚴重的話，可以去醫(yī)院檢查，醫(yī)師可能會...

心里想的事多唄

你好，根據(jù)你描述的情況，孩子也有她自己的生物鐘，如果孩子沒有其他什么不良的癥狀的話，父母不必過于擔心。建議平時可以多哄哄小孩，多撫摸小孩的頭部，增加孩子的睡覺意識，慢慢調(diào)好孩子的睡眠時間就好了。

給你幾點建議，1是不是白天的覺太多了，如果是適當調(diào)整一下讓孩子白天多玩少睡；2晚上孩子醒后不要開太亮燈，不要過多和他聊天，不要陪他玩；3建議你查看一下孩子是不是腹脹痛，我家寶在2個月左右的時候曾經(jīng)一到...

我有的時候也會有半夜醒來睡不著的情況，我這種情況的話一般都是生病的時候，或者白天睡眠過多導致晚上睡不著這種情況，如果是長期這種情況的話，建議到心理醫(yī)生那里咨詢一下，我覺得就應該是精神的問題，不應該是日...

自己睡覺，是孩子學會獨立的重要一步，也能讓父母輕松一些?？墒?，許多孩子習慣了和父母睡在一起，要自己單獨睡還真不容易。兒童心理學家對父母的建議: 　　1.找出孩子不愿意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時...

要么是你睡得太早，要么是你心里有事。 一邊深呼吸，一邊數(shù)呼吸次數(shù)試試