現(xiàn)在還在坐月子，請問應(yīng)該如何合理安排飲食？

長胖是因為能量過多的關(guān)系 如果長高的話就會瘦下來的 多吃奶類豆類和蔬菜 早餐豆?jié){或牛奶+三明治或菜包 中餐小白菜+木耳炒肉(木耳是提高記憶力的哦）+湯類+米飯 晚餐可以吃白菜+稀飯或米飯+水...

有以下幾點建議： 1.調(diào)整好作息時間，保證好充足的睡眠，最好早睡早起。 2.在考前每天考試的這段時間里最好是學(xué)習(xí)做練習(xí)。 3.可以在考前和少許咖啡，不要多，不然容易跑廁所。 4.可以在太陽穴擦點...

自然最好！五谷食糧

平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

人活著是為了什么？

正所謂“三分靠練，七分靠吃?！苯∩頃r應(yīng)做到平衡膳食。這需要充足的水和果汁等形式的液體、碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。 運動營養(yǎng)學(xué)家建議一般在每餐中要含有以下比例的營養(yǎng)成分: 60%~65%的碳水化合物 1...

早上要吃的多一點因為早飯可以使人一天無論是工作和學(xué)習(xí)都會有精神. 中午要吃好,因為還有一下午的工作學(xué)習(xí). 晚上少吃吃點菜或是喝點湯. 最好是3:2:1

高一學(xué)習(xí)還不是很緊張，晚飯上吃點，可以去打籃球

或飲食，或坐走長者，先幼者后對飲食勿冼練，這個意思來說的話就是不管吃什么東西的話，肯定要有道德，要先后順序，要有大小之分

我們經(jīng)常說合理飲食，營養(yǎng)均衡，很多人以為就是什么營養(yǎng)的都吃上那么一點兒，這么說也是沒錯。但是很多人在日常生活中卻常常會忽略營養(yǎng)搭配，做不到合理飲食，甚至?xí)`入歧途，今天就跟著我們一起看看，什么合理的“...