怎樣才可以釋放自己的心里壓力?

聽歌,跑步,

做些喜歡做的事情,找朋友聊天

找朋友KTV唱歌發(fā)泄,

睡覺,讓自己好好休息一下

旅游,讓自己放松

找個空曠的地方大叫

打球

每個人都會有疲憊的時候，要及時調(diào)整心態(tài)，給自己減輕心理壓力，讓自己輕松點，開心和不開心也只是一念之差，每天都是嶄新的，昨天并不重要，關(guān)鍵的是過好今天．開心不開心都要一樣的面對，何不選擇讓自己快樂點呢．

每個人都有潛在的能量，只是很容易:被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離,被惰性所消磨
人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己
送給你一句我喜歡的《和平年代》里的話：當(dāng)幻想和現(xiàn)實面對時，總是很痛苦的。要么你被痛苦擊倒，要么你把痛苦踩在腳下

給你一個很簡單的方法。我以前壓力也很大，但是現(xiàn)在得到了緩解。如果是工作壓力的話，那么第一：自己告訴自己，生活要開心，活著最重要。不要為了工作，為了賺錢，而忽略了自己的快樂。第二：可以找你信的過的人聊天，談天說地，盡量把你平時壓抑的話語一次說出來。第三：找喜劇片看看，或者搞笑視頻，笑一笑會讓你輕松很多，也會釋放很多壓力。大聲的笑出來。很舒服的。 如果是生活壓力的話，你要具體看什么事情讓你壓力那么大了。希望你開心起來。永遠(yuǎn)記住，人活著，什么都是外在的，身體健康和開心快樂才是重要的。