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丹田發(fā)聲怎么練？

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丹田發(fā)聲怎么練？

2023-01-28 01:07

1個回答
2023-01-28 04:59

丹田位于小腹部，臍下2寸到3寸之間，放松全身，吸氣的時候下肺充滿，迫使膈肌下壓，橫膈膜一圈擴張，呼氣的時候保持橫膈膜的擴張，利用小腹部收縮把氣息送出去，聲帶發(fā)生振動，經(jīng)過共鳴腔體，這就是利用丹田發(fā)聲。

那么丹田發(fā)聲怎么練？我們可以通過以下的方式

聞花的感覺。慢慢的、輕輕的用鼻子吸一口氣，像是在聞一朵有芬芳的花，然后同樣的慢慢的、輕輕的、均勻的呼出。

哼鳴。通過第一種方式吸完氣以后，在鼻子上方振動，發(fā)出eng的聲音，同樣需要均勻要慢，感受鼻子上方的振動感。

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丹田有上中下三個位置，練內(nèi)力吧
求修真小說，類似（修真世界）的，不要現(xiàn)代修真，種種田，練練丹，發(fā)發(fā)財，不要什么魔鬼之類的
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《凡人修仙傳》
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