我們在日常生活中該如何保護自己的肝臟？

平時多注意休息，

多吃有助于肝臟代謝的補肝食品，如豬肝、菠菜、動物血制品、大棗、桂圓等，中醫(yī)認為肝臟具有藏血的功能，所以應(yīng)當(dāng)多吃補血的食物，可以起到養(yǎng)肝、護肝的作用。

飲食均衡，多吃一些水果和蔬菜，不要吃高油高糖的食物，一定要多運動，戒煙，戒酒，控制自己的情緒。

日常想要養(yǎng)護肝臟，不妨試試吃這些： 1.枸杞，含有豐富的多糖對肝臟有一定的博愛湖坐擁，而且還能促進肝細胞新生； 2.高蛋白食物，含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進肝細胞的修復(fù)以及促進肝細胞的再生； 3.肝臟所需...

飲食習(xí)慣：飲食以辣溫甜清淡為主，減少高脂肪食物攝入，多吃綠色蔬菜，促進腸胃蠕動，保持大便通暢。還多吃酸味食物，酸味入肝，可增肝功。良生活慣：睡覺吃飯工作要規(guī)律。

想要保護肝臟，那就得做到一個清淡的飲食，不要再喝酒、天天大魚大肉了。除此之外，這幾類東西要補充： 1.深綠色蔬菜，肝喜綠，顏色越深對于護肝效果越好，和其中富含的多種維生素等有很大的關(guān)系。 2.適當(dāng)水果...

1、抽煙喝酒會損傷肝臟。 太多人因吸煙和飲酒而導(dǎo)致肝損傷，最終導(dǎo)致自己的肝病。當(dāng)煙草燃燒時，會產(chǎn)生數(shù)以千計的有害物質(zhì)。 人體吸入后，不僅會損傷肺，還會直接損傷許多器官。肝臟是人體最大的解毒器...

養(yǎng)肝護肝考慮應(yīng)該多吃一些有助于肝臟的食物，比如說吃一些酸味的食物，在中醫(yī)上認為酸味入肝，能夠有效的保持肝臟的疏泄功能，因此可以適當(dāng)?shù)某砸恍趺?，山楂，檸檬，西柚等食物。另外也建議多吃一些保肝的食品，比...

我之前有看到臨床實驗證明熊膽粉有保護肝臟的作用，我就給我爸買了萬秘堂熊膽粉，它的牛磺熊去氧膽酸含量高達42%，我朋友做一行的，說這數(shù)據(jù)就能證明是金膽，是熊膽粉里級別最高的，可以幫助肝臟分解物質(zhì)排除毒素...

要想肝臟好吃葛根。 葛根是一種對肝臟非常好的保養(yǎng)食材，對于脂肪肝，酒精肝都有很好的恢復(fù)作用，能夠幫助修復(fù)受損的肝細胞，預(yù)防肝臟功能障礙等引起的急性肝炎，被稱為天然解毒王。