為什么喜歡發(fā)脾氣發(fā)完脾氣又特別內(nèi)疚恐懼?

2023-01-20 20:20

2個(gè)回答
喜歡發(fā)脾氣是你不能很好控制自己的情緒所造成。發(fā)完脾氣后悔是因?yàn)槟阕约阂舱J(rèn)識(shí)到不對(duì)。并且所產(chǎn)生的傷害很大,所以自己也很后悔了。
根據(jù)你所描述“經(jīng)常發(fā)脾氣,急躁,本身是個(gè)小事,可就是容易吵架,急躁”的情況,似乎有點(diǎn)兒抑郁傾向;心煩,厭煩身邊的人和事,對(duì)目前自己的生活狀態(tài)很不滿意。意見建議:意見建議:遇到煩惱的事情時(shí),可以跟朋友、家人說一說;可以轉(zhuǎn)移注意力,聽聽喜歡的音樂、外出游玩等。另外,很重要的一點(diǎn)就是需要自己學(xué)會(huì)調(diào)試,生活中遇到小煩惱是很正常的事情,到時(shí)可以允許自己心情不好、允許自己煩惱、甚至允許自己對(duì)身邊的人發(fā)發(fā)脾氣,但是事情總要過去,偶爾一次也無所謂,但是如果經(jīng)常如此的話,勢(shì)必會(huì)給自己、給身邊的人帶來困擾。因此,自己應(yīng)當(dāng)克制一點(diǎn)
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