晚上吃月餅會不會長胖

一天吃多個(gè)月餅，且沒有科學(xué)地鍛煉，一般來說是會長胖的。
因?yàn)椋涸嘛灋椤叭摺笔称罚锤哂?、高糖、高脂肪的食物。一般而言，一個(gè)廣式月餅的熱量高達(dá)850大卡，相當(dāng)于3碗白飯的熱量；60克左右的蛋黃酥，熱量是200大卡，相當(dāng)于1碗白飯;綠豆糕一般的小月餅，熱量也將近50～100大卡，相當(dāng)于1片半土司面包;；50g蛋黃月餅含油脂14g，家里一般的油勺5g左右的量，這意味著吃一個(gè)月餅，等于喝掉三勺油。所以甜膩的月餅建議還是少吃以好。
建議：
中秋吃月餅如何讓健康和美味兼得。
1、好吃也不貪量
月餅作為一種節(jié)日的“儀式食品”，更多的意義在于與家人朋友分享，而不是僅僅只是一種“食品”。把月餅切成小塊和大家一起分享，還可以品嘗到多種口味。
2、膳食平衡最重要
月餅只是日?？偵攀车囊徊糠?。如果很愛吃月餅又擔(dān)心長胖，就適當(dāng)減少其他食物，控制總熱量不要太多。比如說，今天吃了月餅，就適當(dāng)減少半碗米飯，三餐的菜色可以盡量清淡一些，多吃蔬菜水果，不獨(dú)戀大魚大肉。
3、 假期也要多出去運(yùn)動
一般來說，過節(jié)也就那么幾天，實(shí)在不用因?yàn)閾?dān)心長胖而掃興，不妨也利用假期多出去活動。既能呼吸新鮮空氣放松心情，還能減掉多余攝入的能量和肥肉。
4、選對適合自己的月餅
糖尿病人不要被“無糖”之類的說辭所迷惑。其實(shí)只要含有淀粉就會升高血糖，不要對“無糖月餅”放心大嚼。

晚上由于不活動所以攝取的能量無法消耗就會轉(zhuǎn)化為脂肪~~~只要晚上吃東西就容易胖

你是什么體質(zhì)？月餅高熱量，晚上睡覺晚的話，八點(diǎn)前吃，吃完在睡覺前盡量運(yùn)動下，多喝水，一次兩次沒事。

你要發(fā)胖不吃月餅也會胖，不過晚上吃消化困難點(diǎn)。

會，月餅高糖