周末每天跳繩一萬個，能夠減幾斤？

我覺得你每天跳繩一萬下，這也有點(diǎn)太多了，這樣下來，你的身體會吃不消的，所以你每天跳繩500個就可以

無繩的跳繩可以減肥的 但啟租扒是不管有沒悄昌有型攔繩子，都必須跳起來才可以減肥，怎樣的堅(jiān)持到五六十分鐘，能超過一個小時的減肥效果更好

跳繩是一種簡單且高效的運(yùn)動方式，不需要技巧，只需要一根繩子，就可以達(dá)到全身運(yùn)動的效果。跳繩可以讓全身運(yùn)動起來，所以是可以減肥的...

可以的 只要產(chǎn)后夠一年就可以 要持之以恒 不要斷斷續(xù)續(xù)的 由少到多 不要給自己定的目標(biāo)太高 加油哦

不會的， 建議做做瑜伽， 中藥減肥也很好， 我的一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)憧聪? 減肥是鍛煉自己的毅力。 合理飲食加上一定的運(yùn)動，運...

管住嘴邁開腿

呵呵 有氧運(yùn)動要30分鐘以上才有效的,30以內(nèi)那出的是汗，都是水分，30分鐘后才開始燃燒脂肪，600下這樣的計(jì)算不太合理。除了運(yùn)動，還應(yīng)...

　　什么運(yùn)動減肥都是要和飲食控制結(jié)合起來的，否則可以說絕大程度上都是做白工。 　　跳繩最理想的時間和地點(diǎn) 　　肥胖的人，應(yīng)該在飯前跳繩，因...

大概都是一群對自己要求特別高的人吧。之前有見到一個姐姐，因?yàn)楸焕瞎訔壟至?，于是就在朋友的推薦下開始使用變啦，嚴(yán)格要求自己，合理控制飲食+科學(x...

有效地，只要每天都堅(jiān)持，會瘦下來的，加油！