怎么做才能走出自卑的惡性循環(huán)？

要想走出自卑的情緒，首先要分析自卑是什么原因造成的：

一、如果是信心問(wèn)題，通常是心理作用。

找一些，能讓自己恢復(fù)信心的事情，不用太復(fù)雜，哪怕是一件微不足道的小事，也會(huì)讓你收獲成功。

如果這件事情實(shí)在做不好，那么我們就另選一件事情來(lái)把它做好做到極致，萬(wàn)事開(kāi)頭難，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，時(shí)間長(zhǎng)了，量變會(huì)引起質(zhì)變，就會(huì)變得有信心。

這樣的話(huà)，自卑就會(huì)慢慢消失地?zé)o影無(wú)蹤。

二、很多時(shí)候是形象問(wèn)題。

有些人對(duì)自己的外表、長(zhǎng)相和談吐，過(guò)于自卑，但是又有沒(méi)有勇氣去整形或改變，無(wú)法去承擔(dān)那樣的風(fēng)險(xiǎn)和后果。

這個(gè)問(wèn)題比較棘手，因?yàn)檫@可能是先天的。不過(guò)我們身邊也有很多這樣的成功案例。

有些人長(zhǎng)相一般，甚至丑陋，但是他才華橫溢、自信滿(mǎn)滿(mǎn)，情商很高，甚至成功優(yōu)秀，也照樣迷倒眾生。

在這樣的情況下，別人在談?wù)撍臅r(shí)候，往往會(huì)忽略這些，覺(jué)得這副臭皮囊無(wú)關(guān)緊要。

我覺(jué)得完全可以把自己的發(fā)展方向換一個(gè)方式來(lái)試試，也許會(huì)有意外驚喜呢。

三、最后就是能力問(wèn)題了。

生活中會(huì)有這樣一群人，什么事都干不好，比別人都要慢一些，吃力一些。不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題相對(duì)容易一些，你可以做一些力所能及的事情，其實(shí)，每個(gè)人都是有長(zhǎng)有短的，也許你會(huì)的，別人也不會(huì)，只是你不知道而已。

從小事做起：認(rèn)真去處理每一件小事，哪怕就是掃地洗碗這樣的事情，只要做一件事情，就認(rèn)認(rèn)真真把事情做好，這其實(shí)是樹(shù)立信心最好的方式。千萬(wàn)別小瞧這些小事，其實(shí)大事都是由小事組成的，這是走出自卑最快捷的方式。

不要太介意他人的言語(yǔ)和行為。很多人的自卑都是由于聽(tīng)了一些外界人對(duì)自己的言語(yǔ)，或者作出的一些動(dòng)作而產(chǎn)生的。其實(shí)，你大可不必這樣。別人不一定了解你，如果別人真的說(shuō)出一些話(huà)和作出一些動(dòng)作，你自己可以冷靜地想一想，別人是不是說(shuō)的自己的缺點(diǎn)呢？如果是，給自己設(shè)定一個(gè)期限改變。如果沒(méi)有，就不要太在意別人的感受了！你又不是為別人而活的。

要敢于正視自卑。這一點(diǎn)很重要，自卑是一個(gè)人的情緒。人有時(shí)候難免會(huì)有點(diǎn)情緒低落，或者受到一些事情的影響變得自卑。但是這并不表示你就是一個(gè)自卑的人。要善于正視自己的自卑，不要覺(jué)得自己很可伶。其實(shí)，誰(shuí)沒(méi)有自卑過(guò)了。