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如何鎮(zhèn)靜安神?

2023-01-10 16:43

1個回答

要解決問題，首先要找到問題
分析你的情況估計是屬于患得患失。擔心考試考得不好，競賽失敗等等。
那要怎么解決呢？-------心理療法

對自己說----一切都沒什么大不了的！
考不完沒關系，我還有很多機會
競賽失敗了也沒關系，這不是世界未日
總之給自己一個阿Q精神。
另外可以喝點冷飲，特別是在夏天

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