你好~我最近失眠了，覺(jué)得你說(shuō)的催眠療法很好，能不能再根據(jù)我的情況教教我呢？我是焦慮引起的 就是害怕失

你好，我所說(shuō)的催眠，一般是治療強(qiáng)迫癥的。焦慮引起的失眠，我認(rèn)為最好，最直接的方式就是發(fā)泄，畢竟我們離這么遠(yuǎn)，給你講幾句大道理是不行的。不知道你看過(guò)“搏擊俱樂(lè)部”沒(méi)，那男主角就是失眠。他們就是用發(fā)泄的方式來(lái)治療，就是找到與自己有同樣煩心事的人抱頭痛哭。我認(rèn)為當(dāng)務(wù)之急，就是找到一個(gè)你相信的人，和他說(shuō)心理話。一般這樣的情況，內(nèi)心迷茫是問(wèn)題的根本，你差的就是一個(gè)目標(biāo)，一份鼓勵(lì)。