太空漫步機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)更好，兩者各有什么特點(diǎn)？

我覺得太空漫步機(jī)的話，相比于跑步機(jī)更好，因?yàn)樗诩夹g(shù)上面的話，也是更成熟的，價(jià)格也相對更貴

太空漫步機(jī)和跑步機(jī)鍛煉的肌肉不一樣，不能說哪一個(gè)更好，只能說各有優(yōu)點(diǎn)，可以選擇適合自己，一般有跑步機(jī)的健身房也少不了橢圓機(jī)，橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，也是有氧為主的器械，與跑步機(jī)的不同是可以有效的結(jié)合手臂與腿部運(yùn)動(dòng)，相比跑步機(jī)，橢圓機(jī)專門針對下肢組織肌肉的鍛煉能力更科學(xué)。
跑步機(jī)

這應(yīng)該是認(rèn)知度最高的健身器械了吧，所有健身房的標(biāo)配，功能也不必多說，自然是以有氧訓(xùn)練為主，不管是暴汗還是核心訓(xùn)練前的熱身，跑步機(jī)都是不錯(cuò)的選擇。對于跑步機(jī)的爭議更多的是在于和戶外跑的對比層面，有人說跑步機(jī)對膝蓋的損傷較小，有人說室外跑的鍛煉效果更贊
橢圓機(jī)

有跑步機(jī)的健身房一般也少不了橢圓機(jī)，橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，同樣也是有氧為主的器械，與跑步機(jī)不同的是橢圓機(jī)可以有效的把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì)、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動(dòng)模式，以及專門對下肢一些組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力，要比跑步機(jī)更加充滿了科學(xué)性。橢圓機(jī)的最大特點(diǎn)就是用戶在鍛煉的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)是不怎么發(fā)力的，從而避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力對膝蓋的損傷，由于橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)幅度相對較廣，同時(shí)還增強(qiáng)了腰部肌肉的耐力和力量，對于膝蓋受損不太適合跑步的健身者來說用橢圓機(jī)來做有氧或熱身是個(gè)不錯(cuò)的選擇，半小時(shí)的橢圓機(jī)在合理的配速下完成，也相當(dāng)?shù)挠懈杏X。

我認(rèn)為跑步機(jī)比較好，因?yàn)榕懿綑C(jī)是室內(nèi)器材，不會(huì)受到天氣的影響；太空漫步機(jī)是室外的健身器材，能夠鍛煉全身的肌肉，而跑步機(jī)屬于室內(nèi)健身器材，運(yùn)動(dòng)量比較大。