怎樣的睡姿最健康？

古今很多醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為以右側(cè)臥位最有益于健康。這主要是由人的生理結(jié)構(gòu)推衍而來(lái)的。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟也位于右側(cè)季協(xié)部。如果右側(cè)臥的話，就可以減輕心臟的壓力，心臟的壓力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等臟器的供血流量，從而有利于食物的消化吸收和人體的新陳代謝。而且，右側(cè)臥位有利于全身肌肉的放松，因?yàn)橛覀?cè)臥使脊柱朝前彎曲象一張弓，四肢可以舒適地伸展?！　?/p>

雖然右側(cè)位是最佳臥姿，但也要因人而異，適合自己的睡姿就是最好的睡姿。