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任何人喝任何純牛奶可以助眠嗎？為什么

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任何人喝任何純牛奶可以助眠嗎？為什么

2022-12-26 16:06

4個(gè)回答
2022-12-26 20:58

喝純牛奶是能夠幫助睡眠的。因?yàn)榧兣Ｄ讨懈缓被岢煞?，可以起到促進(jìn)睡眠的作用，牛奶中還含有大量的蛋白質(zhì)成分，能夠有效的調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的糖代謝平衡，防止夜間機(jī)體發(fā)生低血糖反應(yīng)，維持睡眠后血糖的恒定。但是有的人喝了會拉肚子，因?yàn)檫@與自身乳糖不耐受或者是消化功能不良有關(guān)。

2022-12-26 19:00
有乳糖不耐癥的人肯定不能，胃會脹氣吧據(jù)說，還怎么可能睡得著，只可能影響睡眠。另外個(gè)體感受不敏感的人喝什么都沒用，有的人說喝茶會興奮睡不著，就我個(gè)人而言習(xí)慣把茶葉當(dāng)飯吃都沒任何感覺。另外就是晚上起夜頻繁的人也不適合喝牛奶或者說喝水都不行，憋不住尿或者心思一直想著這方面有精神負(fù)擔(dān)，頻繁地驚醒睡眠會很淺。
2022-12-26 17:58
不一定，我喝純牛奶不但不助眠，還過敏長痘
2022-12-26 17:28
不是，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的人不能喝純牛奶，喝了純牛奶會拉肚子，所以每個(gè)人要根據(jù)自己的體質(zhì)選者對的牛奶才能助睡眠
相關(guān)問答
喝純牛奶有助睡眠嗎
1個(gè)回答2022-12-13 07:24
喝純牛奶是有助于睡眠的
晚上喝什么牛奶才有助睡眠？純牛奶還是甜牛奶或者是酸牛奶？
1個(gè)回答2022-11-30 06:50
我覺得 純牛奶 好一點(diǎn), 酸牛奶 和甜牛奶多少總含點(diǎn)糖份, 都要睡了,就不必再補(bǔ)充額外的熱量了吧 至于way是因?yàn)樵谀填愔杏幸环N使人放松的物質(zhì)讓人快速入睡
睡前喝了有助于睡眠的是純牛奶還是酸奶
1個(gè)回答2023-02-21 20:03
你好，睡前喝牛奶有助與睡眠，牛奶有促進(jìn)睡眠，鎮(zhèn)靜的作用。晚上深睡一小時(shí)后人體處于低血鈣的狀態(tài)，睡前喝牛奶也有助于補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)。酸奶建議飯后半小時(shí)到2小時(shí)之間喝，有助于消化。祝你健康
任何甜牛奶都不是純牛奶嗎？
1個(gè)回答2023-02-11 01:05
純牛奶都有標(biāo)出來的，味道淡！甜牛奶就是奶粉兌糖水，跟奶茶一樣，盡量要少喝！
班主任試喝牛奶 牛奶有什么問題
1個(gè)回答2023-11-28 23:16
喝牛奶有助于身體健康
牛奶早上喝好還是晚上喝好？喝牛奶可以助眠嗎？
3個(gè)回答2023-01-01 11:15
牛奶是非常有助于睡眠的。因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼?，可促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌，從而產(chǎn)生讓人容易入睡的五羥色胺。牛奶之中還有一種生理性調(diào)節(jié)功能的肽類，這種肽類能夠和中樞神經(jīng)結(jié)合，從而產(chǎn)生一定的催眠作用。 所以一般建...
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任何甜羊奶都不是純牛奶嗎？
1個(gè)回答2023-02-01 13:41
可以這樣理解吧
喝牛奶真的有助睡眠嗎？
1個(gè)回答2022-09-22 07:50
晚上入睡前半到1小時(shí)，飲上1杯奶，既有助于睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發(fā)揮。
睡前喝牛奶有助睡眠，是什么原理？
1個(gè)回答2024-02-04 16:19
牛奶助眠是因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺和褪黑激素，褪黑激素是由腦松果體分泌的激素之一，可縮短睡前覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，能改善睡眠質(zhì)...
全文
睡前應(yīng)該喝純牛奶還是酸奶比較助眠?
4個(gè)回答2022-12-08 18:07
臨睡前喝杯熱牛奶的話，可以幫助入睡，建議是純的牛奶，因?yàn)樗崤Ｄ烫砑觿┹^多，可能會引起夜尿增多。
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