大學畢業(yè)，回憶過去很痛苦該如何緩解自己的情緒？

我覺得事情都已經(jīng)過去了，沒有必要再活在過去當中，人應(yīng)該要向前看，不可以往后看，總是要進步的，如果你一味的向后看，就讓自己活在痛苦和遺憾當中，失去對生活的向往和熱情。

大學畢業(yè)回憶過去很痛苦的話，首先是因為你可能對現(xiàn)在生活感到不滿，然后就是你對你曾經(jīng)的生活以及自己曾經(jīng)沒好好學習的生活感到很痛苦，既然過去已經(jīng)過去，就只能讓自己的未來更好，就是說不要太過于沉迷過去。

先讓自己放松一下，然后去外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，放松放松之后對自己的一些，找一下為什么會讓自己痛苦，是因為畢業(yè)后怕失去一些好朋友，還是覺著怕畢業(yè)后再也看不到那些人了，或是怎樣要理解好自己，這樣的痛苦之后就會慢慢的淡化。

大學畢業(yè)之后回憶過去的事情，很痛苦，有的時候回憶是痛苦的，但是我覺得大學里面并不一定所有的回憶都是痛苦的，也有一些美好的回憶，然后我覺得想緩解自己的情緒的話，做一些自己比較開心的事情，這樣的話會比較很好的緩解。