怎樣能改變自己的暴脾氣

有一句話不是這樣說了嗎，生氣的時候倒數(shù)5秒再說話，不要沖動的時候什么話都沒有經(jīng)過大腦就一咕嚕全倒出來，等你平靜下來了你或許都不記得你說過什么了，可你的親人愛人卻因為你那些你不記得的話而受傷。所以，生氣的時候不妨什么都不要做，不說話，就靜靜地坐著躺著，想好了再行動再說話。培養(yǎng)一些優(yōu)雅且有耐心的興趣，如養(yǎng)花，練瑜伽，喝喝茶看看書。修養(yǎng)身心。讓自己成為一個優(yōu)雅的女子。