紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

桃子能夠保護(hù)肝臟功效含有豐富的蘋(píng)果酸成分，有利于促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，從而促進(jìn)肝臟排毒和新陳代謝的作用，桃子有豐富的維生素，可以有效防止皮膚衰老，有抗氧化的營(yíng)養(yǎng)

青皮陳皮性微溫，味苦辛，入肝、膽經(jīng)，具有理肝氣、咽炎、消積化滯、保護(hù)心血管功效，與熟普茶結(jié)合后，其保健功效自然兼有兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養(yǎng)顏、抗衰老等各種作用。小青柑揮...

面包當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，碳水化合物以及多種礦物質(zhì)。面包的口味有很多種，非常有利于我們身體的消化和吸收，而且吃起來(lái)也是很方便的，我們現(xiàn)在生活中比較常見(jiàn)的就是谷物面包和全麥面包。 谷...

你好，梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。 在醫(yī)療功效上，梨可以通便秘，利消化，對(duì)心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮...

大米中各種營(yíng)養(yǎng)素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、...

豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：傳統(tǒng)飲食中就有“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”的說(shuō)法，指吃五谷雜糧才能夠養(yǎng)生，但是不吃豆子就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)失衡。 豆類(lèi)普遍都有的特點(diǎn)就是高蛋白、低脂肪，其中蛋白質(zhì)的含量高、質(zhì)量好，接近于動(dòng)物蛋...

在當(dāng)今十分流行的快餐食品中，炸薯?xiàng)l是最受歡迎的一種，尤其是孩子們，上快餐店首選的往往并非雞腿魚(yú)柳漢堡包，而是炸薯?xiàng)l和番茄醬。人們不禁要問(wèn)：炸薯?xiàng)l有營(yíng)養(yǎng)嗎？ 　　制作炸薯?xiàng)l的原材料就是人們最常吃的土豆，...

谷田夢(mèng)（天然谷物食品倡導(dǎo)者）解答： 紅薯，也稱(chēng)為地瓜或番薯，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，具有多種重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面我將詳細(xì)介紹紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分和益處。 碳水化合物：紅薯是一種優(yōu)質(zhì)的碳水化合物來(lái)源。它們...

只有好處，沒(méi)有壞處，寧吃天上一口，不吃地上一頓。

蘋(píng)果中的酸以蘋(píng)果酸為主，檸檬酸等其他有機(jī)酸的含量均不高。有機(jī)酸是蘋(píng)果中的酸味物質(zhì)。蘋(píng)果中的酸具有消除疲勞、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、軟化血管、降低血液膽固醇等作用，蘋(píng)果酸和檸檬酸還能提高人體對(duì)鈣的吸收。 ...