如何把心中的壓抑釋放出來？

每個人對釋放壓力的方法不一樣!要選擇方法 當然要選擇自己感覺很舒服的方法! 例如:你的個性比較內象 那你可以聽聽音樂,出去看看風景,自己一個人享受下生活! 如果你是個性比較張揚的那種人,你就可以選擇去一個地方大聲呼喊!或者去練歌房里去 自己放聲歌唱一下午!或者找個人去談談心 把心里的壓抑說出來 就算這個人不能給你 什么好的解決方法,那么你也可以通過講述 讓自己把整件事情 重新編排 重新思考. 或許通過這樣就可以想到解決 和放松的辦法了!或者自己一個人去商場大買特買一次 找個地方找個朋友一起野游!總之是根據(jù)自己的喜好來的!不而且也不可能每個人的放松 方法一樣 這些只是建議!最后還是要根據(jù)自己的心情和自己的想法去做!怎么做怎么舒服 才 是真的減掉自己的壓抑和壓力! 還有些人會有極端的想法 那是不對的 千萬不要把壓抑放在心里 那只會越累越深!