曬太陽補(bǔ)鈣要暴露皮膚嗎？

曬太陽要達(dá)到補(bǔ)鈣的這個需求的話，那肯定是要露皮膚在外面的，所以這種情況的話只能在柔和的太陽的時候去曬太陽，如果是在太陽特別強(qiáng)烈的情況下的，很容易曬傷皮膚的。

曬太陽補(bǔ)鈣不要暴露皮膚，在曬太陽的過程中，既要曬到太陽，還要做好自我防護(hù)：首先避免在陽光下暴曬。強(qiáng)烈的陽光中含有大量紫外線，而紫外線作用在皮膚上可造成皮膚燒傷，所以曬太陽時可用衣物適當(dāng)遮蓋裸露的皮膚，以防止紫外線造成的皮膚燒傷發(fā)生。其次不要讓太陽光直接照射皮膚。皮膚長期接受紫外線照射會使皮膚內(nèi)大量色素沉著，甚至可能誘發(fā)皮膚癌變。所以曬太陽時最好選擇樹蔭、房檐等地方，通過地面反射到人體的紫外線也可產(chǎn)生充足的維生素D2、D3。

我覺得這也不一定吧！

你當(dāng)然可以穿這衣服，帶這帽子去曬太陽啊，也是可以起到效果的

本身太陽就是有一定的穿透力，并不是需要你裸著才能真正的曬太陽的

當(dāng)然，如果你裸著的話，再保護(hù)好皮膚的前提之下，可能曬太陽會更加徹底吧！