宇航員在太空中要怎樣鍛煉身體?跳繩可以嗎？

跳繩是在地球上一種喜聞樂見的體育項(xiàng)目，孩童在上幼兒園的時(shí)候就會(huì)開始練習(xí)跳繩，上小學(xué)的時(shí)候更會(huì)有跳繩的達(dá)標(biāo)要求。跳繩可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，也可以鍛煉心肺能力，在跳繩的過程中是克服重力做功，從而達(dá)到鍛煉身體的目的，按照愛因斯坦的相對(duì)論來看的話，跳繩是有不斷地加速、減速過程，而這樣的過程是有利于長(zhǎng)壽的。

這樣好的一種鍛煉方式，到了太空中還能夠使用嗎，事實(shí)上在太空艙內(nèi)都不能正常行走，在太空艙內(nèi)有一些固定的綁帶，腳必須通過這些綁帶才能緩慢前行，在太空艙內(nèi)稍微一用力，就會(huì)飛起來到達(dá)艙的頂部，這樣看來，跳繩肯定不行。

那么在太空艙內(nèi)是一種怎樣的環(huán)境？為什么跳繩不能起到鍛煉身體的目的呢？原來，在太空艙內(nèi)，宇航員處于完全失重狀態(tài)，此時(shí)的宇航員對(duì)太空艙的底部的壓力是零，這時(shí)才會(huì)真切感受到什么是地球上的腳踏實(shí)地的感覺，在太空里，人是輕飄飄的，物體都處于懸浮狀態(tài)，跳繩也不會(huì)克服重力做功了，因此也起不到鍛煉身體的作用了。

與跳繩類似的舉重，通常用的是啞鈴，在天空中也不能拿來鍛煉身體，因?yàn)槟隳弥鴨♀復(fù)耆惺懿坏絾♀彽闹亓?，這也意味著如果用天平秤物體的質(zhì)量，在太空中也是稱不出來的，此時(shí)被稱量的物體與砝碼對(duì)托盤的力都是零，因此也不能通過體重秤來秤出人的質(zhì)量。

此時(shí)，拉力器就成了最好的鍛煉器具，拉力器是由彈簧并聯(lián)而成，根據(jù)人的力氣大小，可選擇一根彈簧、兩根彈簧或更多彈簧并聯(lián)，然后用兩臂對(duì)其進(jìn)行拉伸，看拉伸量的大小來確定力氣的大小。