堅持早起一星期，會有什么好事發(fā)生？但是，幾點起床才算早？

早起，很多人做不到。而做到的人卻會覺得賺到了，并且不愿意再去賴床。 1 養(yǎng)成早起習(xí)慣。 在早晨，空氣很好，窗外有鳥語花香。醒來后，關(guān)掉鬧鐘，先伸個懶腰，然后直接坐起來，穿衣服，拉開窗簾，外面的...

張萌在《人生效率手冊》中曾經(jīng)提到過早起的重要性，世界上的杰出人物絕大多數(shù)都有早起的習(xí)慣，而著名的10000小時理論，也和早起有很大的關(guān)系。堅持早起，是克服人性中的惰性，違背人性的行為。 ...

堅持早起，首先是自己下定決心，做好堅持早起的準備。 然后在每天晚上盡量早些睡覺，大概九點多時候可以燙腳，有利于快速入睡。 十點鐘就需要準備休息了，躺下后可以多做幾個深呼吸，這時盡量遠離手機等電子設(shè)備，...

你這樣提問。當然只能說佩服。能做到的也是很少，不過對于一個群體來說，概率是不到百分之十，對于個人而言，概率是百分之百。只要你下定決心，你也可以成為那種令你我佩服不已的人。

一定要順應(yīng)睡眠周期，現(xiàn)在很多人覺得一定要睡夠八小時，但其實有種東西叫睡眠周期，大約是一個半小時左右，根據(jù)不同的個體會有一定的差異。 如果說你是處于一個睡眠周期，中間的深度睡眠，你就會覺得很難，清醒過來...

當然有用 知識就是靠積累的 只要有積累這個概念就會有很大的區(qū)別 希望我的回答對你滿意！

愛最終都會變成親情，變成習(xí)慣，但是能變成習(xí)慣的才是真愛啊，不要因為空氣到處都是就不珍惜，因為有一天萬一空氣沒有了人就一分鐘也活不了了

我個人認為是每天堅持上班，因為只有上班每天早上才會堅持早起，而且也不得不起。

早起的人，比熬夜的人更強大，更可怕。 作家楊大俠記敘，早起是種自律

首先可以肯定的是，起早是一個很好的習(xí)慣，堅持下去會有很多益處。能否堅持下去是與每個人的生活方式和性格有關(guān)，如果您非常希望通過早起鍛煉來提高自己的身體健康，并且下決心在一定的時間內(nèi)達到效果，這樣就確定了...