很多人入睡需要聽音樂是為何？

: 我家寶貝三歲半,以前也是入睡困難。但是現(xiàn)在好多了,我一般晚上9點(diǎn)就開始讓寶寶上床,一定要關(guān)燈,和她講講話說個故事 ,一開始會折騰到10點(diǎn)多,但是慢慢的

你好，您的這種情況應(yīng)該是屬于神經(jīng)衰弱，平時，避免情緒波動過大，保持心情舒暢，注意觀察。可以用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療試試，口服谷維素片和刺五加片，配合針灸按摩治療試試，堅(jiān)持治療，應(yīng)該是可以慢慢改善癥狀的，祝...

我覺得 孩子大些就會自己睡了 現(xiàn)在陪就陪吧 大一些你想陪的時候 孩子都不要你陪了呀

好的睡眠習(xí)慣應(yīng)從一出生就開始培養(yǎng)。有的家長不注意，一見小兒哭鬧不睡，就又拍又搖，或干脆抱著睡。更有甚者，讓小兒嘴里叼著乳頭、橡皮奶頭或毛巾入睡。長此以往，使小兒養(yǎng)成了不能自然入睡的習(xí)慣。 小兒入睡...

最好是從嬰兒期開始，就為寶寶準(zhǔn)備好一間嬰兒房，確切說就是在寶寶6個月之前就要培養(yǎng)他獨(dú)睡，這樣能防止養(yǎng)成陪睡的習(xí)慣。即便父母和寶寶要同處一間臥室，也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開睡。等孩子再長大...

觀點(diǎn)1：我覺得孩子小的時候，家的陪伴，真的給孩子一定的安全感，雖然我是大人了，但是有時候，天黑出去，都想找個人陪著，感覺特別好。 我家孩子膽子有點(diǎn)小，雖然是4歲的年齡了，我近期也不想讓她自己睡覺。...

這是個哲學(xué)問題。當(dāng)你想要想什么讓自己入睡的時候，大腦已經(jīng)在動了，不利于入眠。還不如在床上躺著做自己喜歡的事，看本書，最好是長篇小說，不到10分鐘，你就過去了。

如果你正在不自覺想起恐怖的事，那盡量想其他事，比如幻想自己是多么偉大，或者像以前的開心事，總之這件事能蓋過煩惱。如果沒得這種情況，最好是放松自己的大腦，什么都不想，不久就會睡著了 本人經(jīng)過多年實(shí)驗(yàn)...

1、讓睡眠成為家庭的優(yōu)先事項(xiàng) 為整個家庭設(shè)定定期的睡覺和起床時間，并確保遵循這些時間——即使是在周末。可以告訴孩子們，在上床后的15到30分鐘內(nèi)入睡。如果孩子早上很容易醒來，白天不打瞌睡時，那么...

百分之45的動作