面對(duì)壓力的時(shí)候你是怎么處理的？

1、輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余，不多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。?

2、開(kāi)懷大笑是消除精神壓力方法，同時(shí)也是一種愉快的發(fā)泄方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。
3、出門(mén)旅游也是一種好方法。?

4、有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無(wú)聊，無(wú)聊才沒(méi)有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。?

6、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。

1、擺正心態(tài)。每個(gè)人都有遭遇坎坷的時(shí)候，要對(duì)自己充滿信心，保持樂(lè)觀心態(tài)。既然事情已經(jīng)發(fā)生了，逃避解決不了任何問(wèn)題，不如竭盡所能，盡自己最大努力去完成，不要去想不好的結(jié)果，相信自己一定能成功。要學(xué)會(huì)放下，不要在意別人的看法。

2、通過(guò)興趣愛(ài)好分散壓力。遇到困難時(shí)沒(méi)必要一直沉浸其中無(wú)法自拔，可以做點(diǎn)自己喜歡的事。比如打幾把游戲、做一個(gè)瑜伽冥想、聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)和看自己喜歡的書(shū)、甚至可以來(lái)場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。

3、學(xué)會(huì)傾訴。找長(zhǎng)輩或者知心好友，傾訴當(dāng)下碰到的問(wèn)題，注意實(shí)事求是，盡量客觀的把事情描述清楚，朋友站在旁觀者角度，能比較容易分析出問(wèn)題根節(jié)點(diǎn)，從而給出合理建議或者解決辦法。注意不要把傾訴變成了發(fā)牢騷。