面對壓力的時候你是怎么處理的？

1、擺正心態(tài)。每個人都有遭遇坎坷的時候，要對自己充滿信心，保持樂觀心態(tài)。既然事情已經(jīng)發(fā)生了，逃避解決不了任何問題，不如竭盡所能，盡自己最大努力去完成，不要去想不好的結果，相信自己一定能成功。要學會放下，不要在意別人的看法。

2、通過興趣愛好分散壓力。遇到困難時沒必要一直沉浸其中無法自拔，可以做點自己喜歡的事。比如打幾把游戲、做一個瑜伽冥想、聽自己喜歡的音樂和看自己喜歡的書、甚至可以來場說走就走的旅行。

3、學會傾訴。找長輩或者知心好友，傾訴當下碰到的問題，注意實事求是，盡量客觀的把事情描述清楚，朋友站在旁觀者角度，能比較容易分析出問題根節(jié)點，從而給出合理建議或者解決辦法。注意不要把傾訴變成了發(fā)牢騷。

1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，因此，人們在緊張的工作和學習之余，不多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。?

2、開懷大笑是消除精神壓力方法，同時也是一種愉快的發(fā)泄方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅游也是一種好方法。?

4、有意識的放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。?

6、勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。