心情比較急躁怎么辦？

發(fā)泄，喊幾嗓子。再不行找點(diǎn)不值錢的砸了它。
心情煩躁要分幾種，消除煩躁也要看你形成煩躁的原因，如果你是因?yàn)樘幨虏豁?，那么你就換一種角度想想看看有沒有解決的辦法，要是還是不行的話，你就找到形成這個(gè)煩躁的“核心人物”跟他坦誠(chéng)的交流一下這個(gè)事情不是特順，把困境直接說明白；如果你是因?yàn)楦星榈氖虑?，你首先要好好想想，先從自身來考慮，看看自己是不是在感情中迷失了自己，才會(huì)使自己煩躁啊，你可以去找朋友聊聊，做些自己覺得有成就感的事情，這樣你就會(huì)慢慢從煩躁中走出來；如果你是莫名其妙的煩躁，自己也不知道因?yàn)槭裁吹脑?，那你可以選擇換一下環(huán)境，去旅游啊，或者去登山，或者去看海，總之，讓自己變得充實(shí)，那么你的信心會(huì)讓你的煩躁，不掃自去！

性格急躁怎么辦
1、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對(duì)自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒?！比缓笤谛闹心瑪?shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì)更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。

3、遇到事情多思考，換個(gè)角度去考慮問題，有助于控制自己急躁的脾氣。發(fā)表自己的看法，不一定要發(fā)火的，即便遇到不同的看法，也不能過于固執(zhí)于自己的意見，雖然意見不統(tǒng)一，也不能靠發(fā)脾氣來解決問題。那樣并不是說服別人的最佳途徑。