急躁，急躁

在心理學中，急躁往往是因為壓力過大而造成的，當然也和人的氣質(zhì)類型有關(guān)系，可能你是屬于膽汁型的，這樣的人做事情容易比較急躁。

至于改掉這個習慣的建議嘛，建議你從這幾個方面入手：

1、降低行為動機，做事情的時候不要過多的考慮事情的結(jié)果，而是多想想如何將這件事情做好；

2、緩解自己的壓力，當自己的壓力比較大的時候，盡可能去做一些可以發(fā)泄自己壓力的事情，這樣會很有幫助的；

3、規(guī)律化的生活和睡眠，有的時候是不是發(fā)現(xiàn)自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天盡可能保持規(guī)律化的生活，保證睡眠的時間；

4、做事情前多思考，將事情各個環(huán)節(jié)盡可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩(wěn)妥。

最后祝福你~~~~你一定可以~~~~~