生活中，該怎樣培養(yǎng)自己的自制力？

培養(yǎng)自制力，從培養(yǎng)起床這樣的小習(xí)慣做起。如果你已經(jīng)養(yǎng)成了良好的起床習(xí)慣，那不妨從運(yùn)動(dòng)健身這樣事情做起。比如，限定每天雷打不動(dòng)地五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)健身鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)。當(dāng)這樣的小習(xí)慣成為你不可或缺的生活，你就不會(huì)再覺(jué)得改變自己有多么難。這也是由易到難，循序漸進(jìn)的改變，因?yàn)楹?jiǎn)單并且容易達(dá)成，就會(huì)給你成就感。

意識(shí)決定行為，要想培養(yǎng)自制力要像減肥一樣，首先有一個(gè)強(qiáng)大的動(dòng)力，也就是目標(biāo)。其次就是要培養(yǎng)習(xí)慣，比如早睡早起的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，慢慢的，自制力就強(qiáng)大了。前期可以配置自定制的獎(jiǎng)懲制度進(jìn)行協(xié)助培養(yǎng)。

首先，你要找到你有興趣的事情。俗話說(shuō)，興趣是最好的老師，興趣所在，便是動(dòng)力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。其次，要找到一個(gè)你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)。毫無(wú)章法的規(guī)劃有可能會(huì)把你帶到偏離的軌道上，所以，你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對(duì)了方向，事半功倍。再者，你要讓自己去堅(jiān)持。比如你要報(bào)考MBA，那你每天就要拿出一個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間來(lái)練習(xí)聽(tīng)力、口語(yǔ)、筆試試題，即使有些困難，也要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。這堅(jiān)持的過(guò)程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過(guò)程。有人說(shuō)：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才?！?/div>