懷女孩怎么備孕，備孕時怎么吃，怎么調理的？

1、女性在備孕期間，需要保持飲食的清淡以及營養(yǎng)均衡，可以多吃一些蔬菜水果，例如菠菜以及青菜、蘋果之類的食物。
2、也可以多吃一些魚肉以及豆制品，這樣可以提高您的身體素質，有利于受孕以及后續(xù)胎兒的發(fā)育。
3、還需要補充葉酸。