有沒有又不用節(jié)食不用鍛煉的減肥方法？

減肥不要太壓抑自己了,有的人越減越肥,就是因為剛開始的時候覺得少吃點其實也沒什么,過了這關(guān)以后自然就可以控制可以了,沒想到,實在控制不住了,就開始狂吃了,反而會起到反效果的,,減肥是長久的事 不要急于...

哺乳期間，媽媽最好不要進行高強度減肥，過分減肥，會導致乳汁質(zhì)量不高，影響寶寶的發(fā)育。新媽媽自己帶寶寶這本身就是很好的保持體形的方法。

我179，曾經(jīng)也是180斤，我的方法是分步驟，先是通過跑步，長跑的慢跑，完了蹬自行車，堅持了一段時間，下到170左右中間又維持了一段時間，后來落到160左右，后在148，因為我以前肌肉狀況較好，所以體...

可以做平板支撐。因為它可以用到全身的力氣，從而達到鍛煉自己全身肥肉的的效果。

……初二你減個毛啊~生長發(fā)育過程中必須有一定脂肪量！還有睡前運動影響睡眠，睡眠不足會導致肥胖！ 想減肥每天游泳1小時，但是不許增加食量就OK 馬上初三了別用減肥耽誤時間

運動減肥的最好方法一、跑步 專業(yè)健身教練說：跑步是運動減肥的最好方法之一。每天3000米不能少于這個數(shù)，(跑步完，走也得走完)速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開始可以慢點，以后慢慢加強，或...

堅持跑步，每天吃都點素。 合理安排時間

運動加合理飲食，快步走是最好的飲食，肉蛋奶，水果蔬菜合理搭配是最好的飲食，合理飲食不是控制飲食。

減肥必須節(jié)食 科學減肥方法 1：每天晚餐六分飽 2：每天睡眠六到七個小時 3：每天跑步至少五公里 4：平時少吃肉多吃菜

你可以用這種方法，有好多人都通過它減下去了，代謝好的，一個月可以減掉20多斤 早上：便秘的喝一大杯淡鹽水，然后一杯濃蜂蜜水，蜂蜜最好是天然的，超市的不要喝超過兩個月（蜂蜜是，20g-30g蜂蜜加150...