古人常說:“正氣存內(nèi),邪不可干”,如何鍛煉自己體內(nèi)的“正氣”?

2022-11-15 04:56

3個回答
可以多出去呼吸,做些深呼吸。吸氣,呼氣,多次重復(fù)。
每天早睡早起,多鍛煉,注意飲食,作息時間規(guī)律,不熬夜,按時吃飯。
主要的方法還是多去鍛煉身體,多運動,還有就是可以適當?shù)酿B(yǎng)生。
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