太極拳的要領(lǐng)

陳式的。一般發(fā)力動作明顯的！ 建議你學(xué)陳氏養(yǎng)生24式太極拳，里面的動作真的很剛健。我正學(xué)！

陳式太極拳：沉肩墜肘，用意不用力（以意念引導(dǎo)動作） 扎馬步要穩(wěn)，腹式呼吸，使氣直通丹田， 呼吸要穩(wěn)，在每一式的轉(zhuǎn)手之時呼，于一式結(jié)尾之時吸。 有的式動作幅度比較大，比如掩手錘或閃通背。那就要在發(fā)力之時...

我記了一些太極拳決要口訣你看一下 希望對你有所幫助 ；筋骨要松 皮毛要攻擊 節(jié)節(jié)貫串 虛靈在中 。 拿住丹田練內(nèi)功 哼哈二氣妙無窮 動分靜合屈伸就 緩應(yīng)急隨理貫通 。忽隱忽現(xiàn)進(jìn)則長 一羽不加至道藏 手...

淺點(diǎn)的就是：一震一震的打，別打的綿軟無力、摻雜不清的， 八極拳要打的清清楚楚的。 要想學(xué)好八極拳，沒師傅是不行的，去河北滄縣看看， 那里是八極窩子，八極拳的高手不少，尤其是吳連枝。

他影響的動作要領(lǐng)就是要慢，跟這個視頻中會有老師教的那樣去一步一步的學(xué)。建議看一看陳氏太極拳24式的視頻來學(xué)。

吳阿敏的教學(xué)碟感覺就很好哦，音像店好像10多20塊可以了。 動作講的比較細(xì)，有正反面示范，呼吸法，注意事項等。供您參考。

東岳太極拳動作要領(lǐng)如下： 第一式 起勢 懷抱日月，旋轉(zhuǎn)乾坤一，旋轉(zhuǎn)乾坤二 第二式 攬扎衣 轉(zhuǎn)體伸掌，轉(zhuǎn)體舉臂，擦步合臂，馬步翻掌，馬步立掌 第三式 如封似閉 落掌提腕，滾腕擺掌，轉(zhuǎn)體下捋稿...

不一樣那怎么辦

陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運(yùn)動特點(diǎn)基本一致：其在內(nèi)是意氣運(yùn)動，在外是螺旋纏繞運(yùn)動。強(qiáng)調(diào)在意識主持下，頭頂、氣沉，放長身肢，通過旋腰轉(zhuǎn)脊帶動上肢旋膀轉(zhuǎn)腕，帶動下肢旋胯轉(zhuǎn)踝，使肢體在順逆纏繞中，...

四十二式太極拳(又名42式太極拳)，它以楊式太極拳為主，吸收陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳的平圓動作以及孫式太極拳的舒展圓活動作。動作氣勢舒展大方，動作勁力剛?cè)岵⒅?，動作速度剛?cè)嵊凶儭?/div>