為什么人都會有煩惱和快樂？

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情,.

煩惱是別人帶來的
開心快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂開開心心過完每一天
人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自于對痛苦的領(lǐng)悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，只有這樣我們才能學(xué)會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談?wù)勑囊埠荛_心的.其實每個人都有自己要面臨的問題，
而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，
不論你想得開想不開，
日子還是一天天的過去，
開心也是一天，
不開心也是一天，
人要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，
或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，
可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
為什么不呢，
想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。