吃胡蘿卜補充什么維生素?
2個回答
胡蘿卜能為人體補充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等維生素,是極富維生素營養(yǎng)物質(zhì)成分的蔬菜,能補益人體對維生素的需要,增強人體的體質(zhì),提高機體免疫力和抗病能力,十分有利于人體的健康。胡蘿卜素可以保護人體的眼睛,維護視力,促進骨骼的發(fā)育,延緩人體的衰老。
tips:在選擇上注意兩點:1?看品牌,選擇大品牌,質(zhì)量好,效果佳;2、看平臺,資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售后有保障。
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胡蘿卜素可補充以下維生素
含有胡蘿卜素之外,還有少量的葡萄糖、淀粉、蔗糖以及鈣、鉀、磷等微量元素,這一類的微量元素也是炒熟之后食用,可以促進吸收。
所以胡蘿卜中的微量元素多數(shù)還是建議熟了之后再進行食用。
或者直接補充胡蘿卜素營養(yǎng)補充品,每日1次,補充每日所需。
含有胡蘿卜素之外,還有少量的葡萄糖、淀粉、蔗糖以及鈣、鉀、磷等微量元素,這一類的微量元素也是炒熟之后食用,可以促進吸收。
所以胡蘿卜中的微量元素多數(shù)還是建議熟了之后再進行食用。
或者直接補充胡蘿卜素營養(yǎng)補充品,每日1次,補充每日所需。
相關問答
胡蘿卜能補充什么?
胡蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它有胡蘿卜素、脂肪、各種維生素,其中含有的胡蘿卜素能夠補肝、明目以及緩解眼疲勞,而且還可以預防夜盲癥。另外胡蘿卜還可以促進腸道蠕動,預防便秘。
吃胡蘿卜可以補充什么營養(yǎng)?
維生素A 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉變成維生素A,而維生素A在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要的作用。 而維生素A還是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì),補充維生素A有利于細胞的生殖與增長。 胡蘿卜具有一定的造血功...
全文富含胡蘿卜素的食物有哪些?β胡蘿卜素和胡蘿卜有什么關系?
富含胡蘿卜素的食物有很多種,據(jù)研究,含胡蘿卜、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿卜素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿卜、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
胡蘿卜和土豆哪個含的維生素較多?為什么會稱胡蘿卜為小人參?
胡蘿卜含的維生素較多;因為胡蘿卜營養(yǎng)價值非常的高,里面有胡蘿卜素,膳食纖維,維生素,葉酸,可以清熱解毒,幫助消化,開胃,降低血壓,提高免疫力,所以會被稱為小人參。
臘月的蘿卜補充歇后語
動(凍)了心
胡蘿卜為什么要叫胡蘿卜,而不叫紅蘿卜?
胡蘿卜是傘形科的,紅蘿卜是十字花科的。
吃胡蘿卜和吃胡蘿卜素膠囊那個比較好?
要瞎拿是真的缺乏,還是吃藥品的,倍他胡蘿卜素膠囊,那是治療疾磨激搭病的,胡蘿卜遠遠是不充鉛畢不了的,所以看你是干什么用,還有的保健品,不治病,大家都可以吃。要是吃胡蘿卜就可以補充了,就不會有倍他胡蘿卜...
全文β-胡蘿卜素哪些人不適合?
沒有吧,應該都適合的
白蘿卜和胡蘿卜怎么做
食材食譜熱量:132.5(大卡) 主料白蘿卜半根胡蘿卜1/3根 方法/步驟 主要食材有:白蘿卜半個,胡蘿卜1/3,尖椒半個,青蒜1顆。 青蒜切成段,備用。 胡蘿卜,白蘿卜,尖椒切絲。 鍋里放油,...
全文胡蘿卜和白蘿卜可以同時一起吃嗎
白蘿卜、胡蘿卜不能一起吃。 白蘿卜和胡蘿卜一起生吃時:白蘿卜含有酶類、木質(zhì)素、干擾素誘生劑等均不耐熱,在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反,胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素,它在人體內(nèi)可以...
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