吃胡蘿卜補充什么維生素？

胡蘿卜能為人體補充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K等維生素，是極富維生素營養(yǎng)物質(zhì)成分的蔬菜，能補益人體對維生素的需要，增強人體的體質(zhì)，提高機體免疫力和抗病能力，十分有利于人體的健康。胡蘿卜素可以保護人體的眼睛，維護視力，促進骨骼的發(fā)育，延緩人體的衰老。
tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2、看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

胡蘿卜素可補充以下維生素
含有胡蘿卜素之外，還有少量的葡萄糖、淀粉、蔗糖以及鈣、鉀、磷等微量元素，這一類的微量元素也是炒熟之后食用，可以促進吸收。
所以胡蘿卜中的微量元素多數(shù)還是建議熟了之后再進行食用。
或者直接補充胡蘿卜素營養(yǎng)補充品，每日1次，補充每日所需。