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當(dāng)我們春季進(jìn)行體育鍛煉時要注意什么？在夏季進(jìn)行體育鍛煉時又該注意什么？

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當(dāng)我們春季進(jìn)行體育鍛煉時要注意什么？在夏季進(jìn)行體育鍛煉時又該注意什么？

2022-10-31 15:32

2個回答
2022-10-31 19:23
春季進(jìn)行體育鍛煉，一定要做好熱身，而且要掌握正確的鍛煉方式，在鍛煉的過程當(dāng)中要結(jié)合有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。
2022-10-31 17:24
提前做好鍛煉的工作，注意肌肉松弛的程度，避免出現(xiàn)受傷的情況，做好熱身活動，一定要在室外活動，注意活動的內(nèi)容，了解活動方面的事情，不可以出現(xiàn)負(fù)荷的情況。不可以在鍛煉之后洗冷水澡，也不可以大量喝水，注意休息的情況，注意鍛煉的時間，了解天氣情況，注意高溫的現(xiàn)象。
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