治療恐懼癥的書籍看了以后有作用嗎?
4個(gè)回答
我覺著還是找專業(yè)醫(yī)生看比較好。
希望對你有所幫助。
希望對你有所幫助。
肯定是有一定作用的,但是作用大小還是要看個(gè)人的吸收進(jìn)度的,有的人心理可以比較快速地轉(zhuǎn)換,那么作用就大一些,有的人比較難轉(zhuǎn)換,那作用就小一些,其實(shí)恐懼都是自我心理形成的,同樣它就需要自我去克服,治療恐懼的書籍一類東西只能夠起到一定程度上的輔助作用。
看書沒用,心理疏導(dǎo)作用也不是很大。
主要在于自己多鍛煉,多學(xué)習(xí),不信鬼神。如,恐高恐黑,可以通過有意識都鍛煉慢慢消除或降低恐懼感。
至于恐鬼神方面,一是盡量少接觸這方面都文藝作品,少聽這方面都閑言傳說,隨著年齡增長會(huì)自然消除這類心理恐懼感。
主要在于自己多鍛煉,多學(xué)習(xí),不信鬼神。如,恐高恐黑,可以通過有意識都鍛煉慢慢消除或降低恐懼感。
至于恐鬼神方面,一是盡量少接觸這方面都文藝作品,少聽這方面都閑言傳說,隨著年齡增長會(huì)自然消除這類心理恐懼感。
這要因人而異,有的還是管用的,如果不管用也不要緊張,找個(gè)心里醫(yī)生進(jìn)行一下心里咨詢。
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恐懼癥怎么治療
1、逐步克服 試著逐步克服恐懼,比起完全抹煞恐懼的方式要實(shí)際、可行。 2、脫敏療法 逃避恐懼將使你無法克服它。相反地,當(dāng)你逐漸讓自己接觸害怕的東西,學(xué)習(xí)面對它們,你將發(fā)現(xiàn)你所害怕的事物并未真正發(fā)生,使...
全文恐懼癥怎么治療
1脫敏療法2滿貫療法(又叫暴露療法,沖擊療法),臨床上這兩種心理治療方法用得比較多。
怎樣治療恐懼癥
你需要轉(zhuǎn)移注意力,恐懼來源于空虛,所以要與他人合作學(xué)習(xí),生活之類,并多聊聊天。并且多想,自己和他人在一起什么都不怕之類的正確心理暗示。 多和父母說說,多傾訴,找好朋友,不要找那種嘴不把門的。 最后最好...
全文怎樣治療恐懼癥?
恐懼來自我們對未知事物的不了解,了解了明白了,也就不會(huì)再有恐懼了。不要想得太多了。心累了,就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景,耳朵要多聽些動(dòng)聽的聲音,最重要是要多用心來體會(huì)美好的事情。我們的心才...
全文我這是強(qiáng)迫癥還是恐懼癥?怎么治療?
我覺得你這是恐懼癥,應(yīng)該之前有個(gè)癥結(jié)所在,然后泛化了。你這屬于心理問題,建議你去做一下心理咨詢,肯定有效的
焦慮癥和恐懼癥能治療嗎
可以的,都是心里問題
什么是社交恐懼癥?社交恐懼癥能治好嗎?怎么治療?
社交恐懼癥就是在對外與人溝通交流時(shí)會(huì)產(chǎn)生恐懼和恐慌。在人多的地方時(shí)或與陌生人交流時(shí)會(huì)不知所措,無法控制情緒,想要逃避。能治療。先到人群較少的地方逗留,并找人嘗試與他溝通交流,包容他,漸漸的到人多的地方...
全文選擇恐懼癥怎么治療?
現(xiàn)在很多人都有選擇性恐懼癥和自身的一直有一定的關(guān)系,因此可以通過服用藥物的方式來進(jìn)行治療,也可以根據(jù)自身的行為習(xí)慣進(jìn)行控制,也能夠輔助的進(jìn)行緩解恐懼癥的問題。 原因分析 選擇恐懼癥多半和自己的內(nèi)心選擇...
全文社交恐懼癥怎么治療?
患了社交恐懼癥的治療方法是:1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來進(jìn)行治療,比如說抗焦慮或者是抗抑郁的藥物,一定要在醫(yī)生的囑咐下,按照療程或者是合適的劑量來嚴(yán)格服用。2.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇心理的治療...
全文赤面恐懼癥怎么治療呢
如果你真的不容易驅(qū)除恐懼,那就多次嘗試接觸恐懼,什么畏懼接觸什么,記得用憤怒去面對那個(gè)影像你身心的恐懼,當(dāng)你嘗試多了,那些恐懼也就不會(huì)在影響你了,還有把你的恐懼經(jīng)歷告訴別人,那樣就會(huì)減少自己的壓力,重...
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