社交恐懼癥怎么治療?
3個回答
消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼,你可以先到一些人少的場合和別人說話,或者網(wǎng)上交友,再慢慢的去人多的地方,如果非常嚴(yán)重可以藥物治療,具體吃什么藥,就要去醫(yī)院問醫(yī)生。
患了社交恐懼癥的治療方法是:1.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來進行治療,比如說抗焦慮或者是抗抑郁的藥物,一定要在醫(yī)生的囑咐下,按照療程或者是合適的劑量來嚴(yán)格服用。2.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇心理的治療,一定要放松心情,多參加一些社交活動。當(dāng)出現(xiàn)了這種情況一定要嘗試著打開自己的內(nèi)心封閉要積極樂觀的心態(tài),接受新鮮的事物,擯棄自我怪異感和人多接觸在生活上要有一些欲望,不要自卑或者是不自信,嘗試著去發(fā)展自己的長處,讓自己慢慢的變得自信。社交恐懼癥一定要增加他的信心,還有安全感,平時可家人可以陪伴他多參加一些社交活動,多鼓勵他與別人交流溝通,給他足夠的自信心,平時也可以多陪他參加一些朋友的聚會或者是外出旅游的,這樣能夠慢慢的增加他的自信心,慢慢的打開心扉,這樣更有利于治療社交恐懼。
一般來說,緩解社交恐懼癥有以下方法:
1、轉(zhuǎn)移注意力。不要過多的把關(guān)注點放在自己身上,要勇敢的面對自己的缺點和不足,對于過去犯的錯誤不要耿耿于懷。畢竟人無完人,每個人都會有一定的缺點和失敗的時候。同時,不要給自己太大的壓力負(fù)擔(dān),別自我暗示一定要做好某事,做某事一定不能失敗,因為這樣會打擊自信心。
2、設(shè)定小目標(biāo)。社交可以從身邊人做起,比如學(xué)會怎么和身邊的親人、朋友或者同事進行一些簡單的交流。盡量延長交流時間,讓自己在交流中體驗交流的快樂和成就。體驗過交流的快樂后,就會想認(rèn)識更多的人,進行更多的交流。
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什么是社交恐懼癥?社交恐懼癥能治好嗎?怎么治療?
社交恐懼癥就是在對外與人溝通交流時會產(chǎn)生恐懼和恐慌。在人多的地方時或與陌生人交流時會不知所措,無法控制情緒,想要逃避。能治療。先到人群較少的地方逗留,并找人嘗試與他溝通交流,包容他,漸漸的到人多的地方...
全文社交恐懼癥怎么治療?
社交恐懼癥是屬于心理范疇的疾病,你不看醫(yī)生怎么行呢????只有找心理醫(yī)師的幫助你才可以知道自己產(chǎn)生社交恐懼癥的原因,怎么來克服這個社交恐懼癥?。∫驗樯缃辉谖覀兊娜粘I钪惺呛苤匾?,也是我們必然的活動...
全文社交恐懼癥如何治療?
社交恐懼癥通過心理疏導(dǎo)可以消除,比如運用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級逐級進行脫敏,比如我們最害怕的是與陌生人交往,然后是同事,同學(xué),最后面是家人。那么,陌生人就是我們要脫敏的最高...
全文社交恐懼癥應(yīng)該怎么治療?
我們應(yīng)該經(jīng)常去人群多地方,多參加一些聚會和活動,客服自己的恐懼心理,多和朋友出去走走,不要自己在家,這樣會更加的對人群恐懼。
社交恐懼癥的治療方法
要找到根源加以處理。社交恐懼分很多種的,不同的情況需要不同的方法來進行。 你可以把具體情況寫出來,這樣更有利于你的問題解決。
社交恐懼癥最好的自我治療方法?
首先要弄清楚自己的發(fā)病原因。2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會,主講人美國著名精神病學(xué)教授戴維?西漢先生說,心理、生理兩方面的因素會共同導(dǎo)致社交恐懼癥,它的發(fā)病是因為人體內(nèi)一種叫“5-羥...
全文社交恐懼癥有什么好的治療方法?
要通過癥狀先去看到背后的那個人,在ta身上發(fā)生經(jīng)歷了什么事,“透過現(xiàn)象看本質(zhì)”,梳理分析找到潛在的心理原因,才有可能得到有效的調(diào)整。即使同是社交恐懼癥的診斷,病因、嚴(yán)重程度不同、人不同,因人而異。
如何有效的治療社交恐懼癥?
多結(jié)交朋友,多談天說地.膽怯是因為他不了解別人.他和父母說話應(yīng)該不這樣,那是應(yīng)為他了解他們.(軍訓(xùn)很管用)
社交恐懼癥可以治好嗎?
社交恐懼癥可以治好,有這樣的癥狀是因為自己心里太過于封閉,自卑,可以漸漸地去跟更多的人交流,就可以治好這個癥狀。
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