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求問:怎么掌握吃飯的度?。吭鯓邮莿偤?？你們知道自己怎樣是吃飽了嗎？為什么我不知道…怎么才能知道？我

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求問:怎么掌握吃飯的度啊？怎樣是剛好？你們知道自己怎樣是吃飽了嗎？為什么我不知道…怎么才能知道？我

2022-10-27 02:25

求問:怎么掌握吃飯的度?。吭鯓邮莿偤?？你們知道自己怎樣是吃飽了嗎？為什么我不知道…怎么才能知道？我認(rèn)真的謝謝大神～而且尤其是夜宵吃巨多
4個回答
2022-10-27 03:17
吃飯要細嚼慢咽，你自己就會慢慢感覺自個飽了嗎
2022-10-27 02:41
能吃是富。只要控制好就行
2022-10-27 02:40
細嚼慢咽，切記，慢慢嚼，延長吃飯時間，少吃，平時的三分之一就行了。如果感覺還是沒吃飽就喝水湊，不然會長胖，我就是宵夜吃多長胖的
2022-10-27 02:39
你平時吃飯感覺脹了就照量的七分吃
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