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減肥就服任賢齊，一個月暴瘦30多斤，減肥過程是怎樣的？

2022-10-19 23:56

3個回答

首先一定要控制飲食，不能暴飲暴食，也不能吃油膩高熱量的食物。每日還會堅持鍛煉。加速脂肪的燃燒。

減肥過程更多的是通過飲食，并且配合私人教練的減肥運動，會覺得這樣的減肥方式估計是很少人能夠堅持下來的

減肥過程是非常的辛苦的，他通過節(jié)食和每天的鍛煉來維持自己的身材。

1個回答2022-12-25 15:07

我覺得纖體梅挺好的

3個回答2022-12-20 01:38

主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

2個回答2022-10-09 03:51

第一：健身。讓自己泡在健身房里，做有氧運動，努力消耗自身脂肪。第二：控制飲食。吃低脂肪的食物比如雞胸肉，煮雞蛋，青菜紅薯等等。

1個回答2022-12-20 04:30

運動＋控制食欲。

1個回答2022-10-16 06:51

最有效的減肥就是少吃多運動，科學減肥

1個回答2024-01-18 10:37

相信不少的朋友認識徐冬冬都是始于顏值，確實徐冬冬的身材在娛樂圈并不多見。再加上徐冬冬本身也是一個非常接地氣，性格很好很容易相處的女星，所以在與娛樂圈的一些演藝資源對接的時候，非常容易受到導演們的歡迎...

1個回答2023-05-15 05:20

吃減肥產(chǎn)品+運動

2個回答2023-03-19 06:36

晚上控制飲食，可以只吃平時半份的量。早睡覺不熬夜，經(jīng)期一周至少瘦5斤。

1個回答2023-08-18 09:25

在加一些有氧運動

2個回答2022-12-23 22:58

這個都不太一樣，畢竟每個人的體質(zhì)不同，加上運動的強度不一樣，每日的攝入量也不同，所以是不太能確定一個準確的數(shù)字的，不過按照正常人來說的話，應(yīng)該是可以減五斤的

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