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任賢齊一個(gè)月瘦身34斤，減肥過程備受折磨，他是怎么瘦下來的？

2022-10-09 03:51

2個(gè)回答

第一：健身。讓自己泡在健身房里，做有氧運(yùn)動，努力消耗自身脂肪。第二：控制飲食。吃低脂肪的食物比如雞胸肉，煮雞蛋，青菜紅薯等等。

在減肥的時(shí)候他控制自己的飲食。每天堅(jiān)持做運(yùn)動，過得非常有規(guī)律的生活。

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3個(gè)回答2022-10-19 23:56

減肥過程更多的是通過飲食，并且配合私人教練的減肥運(yùn)動，會覺得這樣的減肥方式估計(jì)是很少人能夠堅(jiān)持下來的

1個(gè)回答2022-10-17 20:36

減肥這個(gè)話題真的是永恒不變，因?yàn)闊o論是演員明星還是普通老百姓都會遇到的問題，我也曾經(jīng)為了減肥而努力了好幾年。任賢齊新戲停拍暴瘦34斤，明星如何快速減肥？首先需要毅力，明星接下一部戲，那就是大...

1個(gè)回答2024-10-14 17:36

建議用健康減肥吧健康減肥其實(shí)并難句運(yùn)+飲食飲食呢要注意:營養(yǎng)均衡同要嚴(yán)格控制攝入熱量我親身體驗(yàn)我前吃激素胖病象發(fā)起饅經(jīng)近兩減肥我已經(jīng)接近羅看看我原則看否借鑒: 1、減肥藥能吃管哪種減肥藥都副作用現(xiàn)...

1個(gè)回答2022-12-25 15:07

我覺得纖體梅挺好的

2個(gè)回答2023-03-19 06:36

晚上控制飲食，可以只吃平時(shí)半份的量。早睡覺不熬夜，經(jīng)期一周至少瘦5斤。

1個(gè)回答2022-12-20 04:30

運(yùn)動＋控制食欲。

1個(gè)回答2023-08-18 09:25

在加一些有氧運(yùn)動

2個(gè)回答2022-10-13 02:53

堅(jiān)持..晚上堅(jiān)持一兩個(gè)只吃蘋果.保證有效.一定要堅(jiān)持.很快就有效.你如果想再快一點(diǎn).你早餐和午餐就不要吃主食.餓了攙了就喝白開水.很快就瘦了.我半月瘦十多斤.我們一起加油.

2個(gè)回答2022-12-01 12:52

堅(jiān)持鍛煉~~堅(jiān)持就是勝利只要你每天鍛煉~~我相信一定可以瘦下來的

1個(gè)回答2023-09-27 21:45

喝粥減肥一周瘦上七斤。最好不要吃饃，不要吃陸巧面包，不要友滾吃那些發(fā)酵的東西。吃面條可以。早告鍵堅(jiān)持下來就會瘦的。

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