喝黑咖啡減肥，到底有用嗎？

黑咖啡指的是不加任何調味修飾的咖啡。黑咖啡熱量比較低，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量。黑咖啡所含的咖啡因可以提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，在運動前喝一杯黑咖啡可以使人們在運動中有更好的表現(xiàn)。所以說，黑咖啡有利于減肥。但它不是肥胖的救命稻草，光喝咖啡不運動就想減肥，那真是廁所里撐桿跳——過分了。