經(jīng)常盤腿坐有什么好處

促膝長談 對嗎

姿勢：最好是盤腿姿勢，松盤、單盤、雙盤都可以，其它姿勢例如坐著、站著、躺著也可以（躺著僅限病人和默念者），但是盤腿效果最好。雙手可以虎口相交（男的左手在上、女的右手在上）放在肚臍上，或自然放在腿上或其...

按照佛經(jīng)的坐禪之法，無論雙盤還是單盤都是右腳壓左腿。可能和以右為尊的觀念有關系。實際還要根據(jù)自己的具體情況。據(jù)說每個人左右腿長短略有差異而每個人不一樣，有的右腿長一點點，有的左腿長一點點，看自己...

打坐能 減弱 暴躁的脾氣，不至于遇見一點事情就火冒三丈。其弊攜次就是調(diào)心 調(diào)睡眠。 至于打坐的真正能得到東西。還在繼續(xù)中 至租慎伏少現(xiàn)在孝伏我已經(jīng)感覺到氣感和很多人說的一樣。不是在吹牛 真的是氣感...

如果你跨部的韌帶拉開了 一般像圖上這種人的膝蓋應該是著地的 而不會是像這樣懸空 當著地之后 可以算是瑜伽當中的簡易坐式 算是有好處 不過如果能坐敗隱迦趺坐 那好處仔枯瞎就比念空這大多勒

行不行？？

盤腿打坐可以提高身體的柔韌度，經(jīng)常的鍛煉還可以提高腿部還有腰部健康情況呢，對于注意力集中也有幫助。 盤腿打坐的姿勢要正確：盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節(jié)架在右腿膝關節(jié)處，向前俯身，保...

散盤 　就是如意坐。另外盤坐可以訓練意志力，就是把一條腿安放在另一條腿的上面，就不至于被打敗、挫折的時候，也就是把兩條腿都盤上來，如果可以突破這些生理上的酸痛，將來在事業(yè)上，即雙腿自然交叉而坐，如果...