誰(shuí)能告訴我怎么訓(xùn)練打籃球 才能 使球技術(shù)更好 給我介紹一本教你打籃球的書

多練習(xí)運(yùn)球再說(shuō)

其實(shí)再增加彈跳也很困難。打球也不全靠跳的高。你可以去提高一下彈跳速度和二次彈跳。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是連續(xù)跳十下，每次都盡可能的往高跳，每次跳之間都要力爭(zhēng)時(shí)間間隔最短。建議一組十個(gè)，每天五組，適應(yīng)后了再增...

看到兒子籃球打的這么棒，真開(kāi)心。雖然，平時(shí)訓(xùn)練很辛苦。加油！少年！

建議以下活動(dòng)，每天每組，4個(gè)八拍。 一、雙手持球體前屈練習(xí) 雙手持球體前屈正面示范 雙手持球體前屈側(cè)面示范 訓(xùn)練要點(diǎn)及延伸活動(dòng)： 1.雙手持球，先高舉球向頭后打，再?gòu)目?!-- -->...

這里的條件還不夠。如果以一年為周期，一年可以分為幾個(gè)小周期，不同周期練習(xí)的側(cè)重點(diǎn)可以不同。但是沒(méi)必要在這里討論。如果每周練習(xí)4次，每次2小時(shí)左右，堅(jiān)持一年，只要練習(xí)方法科學(xué)得當(dāng)，就會(huì)有質(zhì)的提高。而且...

最笨的旅人 笨旅人外出去旅行，他到底有多笨呢？他常常一下就上當(dāng)“請(qǐng)借給我點(diǎn)藥錢”他被鎮(zhèn)上的人騙走了他的錢、衣服和鞋子?！拔颐妹貌×恕薄拔覜](méi)錢買種子種田”可是他因?yàn)楸?，?tīng)到鎮(zhèn)上的人說(shuō)：“謝謝你幫我”時(shí)他...

帶球過(guò)人妙傳，腳步迅速看我身輕如燕；停球起跳灌籃，一氣呵成瞬間成就；投籃罰球三分，百步穿楊都是得分利器；盯人協(xié)防聯(lián)防，防守穩(wěn)健才是勝利關(guān)鍵。國(guó)際籃球日，打快樂(lè)籃球，走幸福人生，生活無(wú)限精彩！

作為小前鋒的話，以下幾項(xiàng)基本籃球技術(shù)要熟練，要針對(duì)練習(xí)?！　∫弧⑦M(jìn)攻　　1、中投，作為活動(dòng)在離籃筐適中的小前鋒，中投必須要準(zhǔn)，同樣，在干擾下中投、拋投、跑投也要準(zhǔn)?！　?、運(yùn)球，如果你身體素質(zhì)可以兼...

4—6歲興趣啟蒙課程 初步了解籃球，聽(tīng)懂課堂紀(jì)律，培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣 7—8歲興趣拓展課程 讓孩子對(duì)籃球產(chǎn)生濃烈的興趣，熟練基本球性，獨(dú)立完成單手，雙手交叉運(yùn)球，奔跑運(yùn)球...

以身作則，首先你要讓他感受到籃球的樂(lè)趣，平時(shí)您在看球可以帶動(dòng)他一起看，跟他講解！其次您自己打球也可以帶他去，讓他嘗試投籃，一般孩子都是有虛榮心，他一進(jìn)球，你一鼓掌，表?yè)P(yáng)夸他有天份，他自身就非常有信心...