關(guān)于出拳

快打快收！
其實(shí)，中國武術(shù)的拳法講究穿透力，而不是推理，這點(diǎn)你明白嗎？

爆發(fā)力強(qiáng)，相應(yīng)的穿透力就強(qiáng)，敵人受到的傷害就越大（一般都是少許的內(nèi)部加外部傷害）
多打打沙袋子體驗(yàn)一下快打快收的感覺，祝你成功！

加強(qiáng)基本功的練習(xí)，功力到了，自然力沉迅捷。

你這樣問的太籠統(tǒng)了，我也只能籠統(tǒng)的回答

人體力量由肌肉控制，肌肉細(xì)胞分為紅肌和白肌，紅肌的收縮速度慢,耐力好，白肌的收縮速度快,力量大。這兩種屬性在人體內(nèi)的平衡是天生的，也可靠后天努力改變。

關(guān)于快拳：人體生理+擊打節(jié)奏+攻擊線路=出拳速度

速度練習(xí)方法：
在所有的練習(xí)中，都要注意爆發(fā)力的培養(yǎng)，各種練習(xí)要用 最快的速度完成

1、每日慢跑30分鐘
2、隔日進(jìn)行沖刺跑 折返跑 量力而行，
3、每日蹲起30左右，量力而行，每日增加1~2個(gè)逐日遞加
4、每日俯臥撐30左右，量力而行，每日增加1~2個(gè)逐日遞加

以上除了第一條以外，其他的需要以爆發(fā)力來練習(xí)，用你最快的速度

打得重的問題or力量問題：
從科學(xué)的角度來講 f=ma 速度越快，力量越大